Les Smoothies.

Equipez vous d'un blender puissant et le tour est joué !
 
Les Smoothies sont consommés plutôt sucrés, mais les feuilles vertes sont aussi les bienvenues.
 
Dans toutes les recettes, ajoutez de l'eau ou de l'eau de coco, pour obtenir un smoothie plus ou moins épais. Vous pouvez également éplucher et congéler vos fruits mûrs, puis les mixer. Vous obtiendrez ainsi de délicieux sorbets.
 
 
 
 
 
Voilà quelques exemples :
 
Banane + cacao en poudre non sucré + amande entière.
Ananas  +  mangue  + feuille de kale.  
 Banane  + papaye  +  blettes. 
Avocat  + datte ou sirop d'agave +  jus de citron.  
Banane + amande + jus d'orange.
Jeune coco fraiche + épinard + datte. 
 Mangue + goyave + jus de citron.
 
 
  

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