Barres énergétiques.

 -9 ingrédients  - 30 mns -
Un coup de barre et ça repart !
 
   Ingrédients:
 
                                                   
1 cup ou 140 g d'amande(ou coco séche) ou la pulpe qui vous reste lorsque vous faites votre lait d'amande ou de coco.
    1 cup ou 160 gr de dattes.
150gr d'amande ou cacahuète.
              1 cup ou 150 gr de carotte ou la pulpe de votre jus de carottes extraite de votre l'extracteur.
    1/3 de cup de graines de tournesol ou graines de courge ou les deux .
    1/3 de cup de graines de lin moulu.
    1 à 2 cup de graines de sésame.
   1/4 de cup d'agave.
1/2 cup de raisin sec ou cramberry.
1/2 de tea spoon de sel.
 
 
    energitique 1
 
                     Passez au robot lame S les carottes, les amandes, les dattes et le sel.
 
                              energitique 2   energitique 3 
 
Disposez votre appareil dans un saladier avec les raisins sec, le sésame, les graines de tournesol, et le lin moulu.
Mélangez le tout pour obtenir une pâte homogène.
 
 energitique 4 energitique 5 energitique 6 
 
 
Etalez et prédécoupez au format souhaité.
 
energitique 8  energitique 9  energitique 10 
 
Placez au déshydrateur 18h. Conservez dans une boite hermétique.
 
Vous pouvez poser dessus de la tartinade de chocolat (Recette ici) et là c'est le top!
 
 energitique 11

Laissez un commentaire

Posez-nous ici vos questions au sujet de cet article directement par ce formulaire de commentaires. Ou contactez-nous pour plus de renseignements.