Beignets légumes sans friture.

 - 10 ingrédients - 20 mns - très facile -
ingrédients:
 
150 gr courgette.
150 gr Carotte.
80 gr Poivron.
60 gr Oignon.
 
50 gr ou 1/2 cup de noix de Grenoble ou de tournesol.
30 gr ou 1/4 cup de lin fraichement moulu.
1/2 cup d'eau.
2 table spoon de curry.
1 table spoon de d'agave ou miel.
1 tea spoon de sel.
 
Epluchez et râpez vos légumes.
 
beignet legumes 1  beignet legumes 2  beignet legumes 3
 
 Mettez les noix et l'eau votre robot afin d'obtenir une crème.
 
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Ajoutez le lin, le miel, le curry, l'huile essentielle et le sel.
 
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Mélangez le tout.
 
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A l'aide d'un boulier à glace formez vos beignets et déposez-les sur votre plaque de déshydrateur.
 
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 Faire déshydrater à 42° pendant 3 heures de chaque coté.
 
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2 Commentaires

  • Lien vers le commentaire emmanuelle jeudi, 13 octobre 2016 03:33 Posté par emmanuelle

    Bonjour, je découvre vos recettes pour la première fois..
    Une table spoon équivaut a une cuillière a café ou a soupe..??
    Merci d'avance
    Bonjour Emmanuelle
    Cela correspond à 20ml, vous pouvez aussi aller voir ce liens pour voir les autres spoons et cups .
    http://la-vidaverde.com/formations/crusine/30-vos-%C3%A9quipements-de-crusine.html

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  • Lien vers le commentaire Cilou CRUsine Académie mardi, 09 août 2016 13:11 Posté par Cilou CRUsine Académie

    Humm! je ne doute pas que ce doit être bien bon. Je vois que tu usines à fond c'est genial de te voir avancer à grands pas dans le cru.
    Bisous .
    Cilou
    Merci ma Cilou ! c'est aussi grâce à toi,le stage chez toi et toutes tes super vidéos ;)
    bisous
    Sonia

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