Purée.

-ingrédients - 10 mns - trés facile -
 Ingrédients pour 4 personnes :
 
1/2 cup d'amande.
1/4 de cup de noix de cajou.
100gr de courgette.
100gr de christophine.
1/2 tea spoon de sel.
Poudre de Curcuma.
Poudre de Muscade. 
2 table spoon de Psyllium.
 
 
Faire tempez une nuit les amandes et les émonder .
Mettre dans votre blender les amandes, cajous et 1/2 cup d'eau pour obtenir une crême lisse.
Epluchez la courgette et la christophine les ajouter au blender avec le sel, le curcuma et la muscade.
Enfin ajoutez le psyllium à vitesse lente.
 
steak végé 1 merguez 2

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